您的位置:主页 > 知识管理 >

能控制早晨的人,方可控制人生!

来源:www.manaren.com  时间:2017-04-27 05:36  作者:管理人网

  南怀瑾先生曾说过,“能控制早晨的人,方可控制人生!”早睡早起,当别人还在被窝做着梦时,你已经走在为梦想拼搏的路上。

  01:快乐感更强

  加拿大多伦多大学一项新研究发现,无论是年轻人还是老年人,早起者的情绪更积极,自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因。

  02:成绩更好

  美国“”网站刊登得克萨斯大学一项研究发现,“百灵鸟型”(早起)大学生的成绩点比“夜猫子型”(熬夜)大学生整整高出一个点。研究负责人丹尼尔·泰勒博士说,“百灵鸟型”学生生活更规律,准时上课,学习更主动,且没有熬夜带来的健康问题。

  03:精力更旺盛

  研究发现,早起者通常醒得更快,而且头脑更清醒,能够快速投入注意力要求较高的活动,也不容易犯困,精力更旺盛。

  04:上午效率高

  “夜猫子”睡眼惺忪的时候,早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。对于当天更具挑战的活动,早起者更可能会早早制订计划并及时付诸实施。

  05:做事更认真

  多项性格研究发现,责任心强的人效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。一些研究发现,早起者头脑更清醒,遇事提前计划,行动更加果敢。

  06:抑郁风险小

  研究发现,爱熬夜的人更容易罹患抑郁症。习惯早起的人做事更井井有条,准备充分,极少慌乱,因而更少抑郁。另一大原因是,早起者睡眠充足,缺少睡眠也是抑郁症的一大诱因。

  07:为人更和善

  2013年,悉尼大学一项心理学研究发现,习惯早起的人通常更和善。更少出现“黑暗三性格”,即自我中心(自恋者)、热爱冒险刺激且心狠手辣(心理变态者)和善于撒谎喜将人玩弄于股掌(权谋者)。

  改变,从明天早起开始!

  • 来源:搜狐网
  • 什么样的经理最值钱?选对人才、打造团队还是创造高效益?智库课堂倾力打造《卓越经理人的10堂成长课》,两个月时间对经理人进行全方位改造,在管理的职涯之旅中越来越值钱!

    扫描二维码99元报名

    提示:付款后请添加课程助手微信mba1025,然后邀请您进入学习社群。(由于加好友人数较多,48小时内会通过好友)

    上一篇: 创业教给我们的的九件事
    下一篇: 犯错之后如何补救?这十招要牢牢记住

    哥伦比亚马尼萨雷斯市山体滑坡已造成17人死亡

    哥伦比亚马尼萨雷斯市山体滑坡已造

    据哥媒体报道,截至目前马尼萨雷斯市山体滑坡已造成17人死亡、31人受伤、720户家庭和37个社区受影响。... [详细]
    中国农业部长访问阿尔及利亚

    中国农业部长访问阿尔及利亚

    2017年4月22日至24日,中国农业部部长韩长赋率农业代表团对阿尔及利亚进行工作拜访。23日上午,韩长赋与阿... [详细]
    巴米扬省试种藏红花取得成功

    巴米扬省试种藏红花取得成功

    《阿富汗时报》报道,日前,阿农业部官员称,经过2年的试验,藏红花在巴米扬省试种获得胜利,均匀每英亩农... [详细]
    世界银行:撒哈拉以南非洲国家经济增速回升

    世界银行:撒哈拉以南非洲国家经济

    据坦桑尼亚主流媒体《卫报》4月21日报道,世界银行最新报告显示,2016年撒哈拉以南非洲国家经济虽遭受二十... [详细]

    友情链接